작은 재료 목록으로 식단 짜기

1. 있는 재료 세 가지를 골라 사용할 수 있는 양을 적으세요. 표시와 상태를 확인하고 정체를 모르거나 사용 가능 여부가 불확실한 것은 따로 둡니다.
2. 각 재료에 익숙한 요리를 연결한 다음 레시피 전체를 보세요. 실제로 필요한 다른 재료와 도구를 적습니다.
3. 짧은 식단을 만들고 부족한 재료만 장보기 목록에 옮기세요. 겹치는 재료는 합쳐 두 번 구매하지 않도록 합니다.

선반을 비우려고 잘 어울리지 않는 재료를 억지로 한 요리에 넣지 마세요. 계획 변경에 대비해 한 끼는 유연하게 남겨 두세요.